Cu un design realizat in colaborare cu antrenori profesionisti, TRAINERmat ilustreaza 24 de exercitii esentiale pentru imbunatatirea fortei si elasticitatii musculare si pentru a-ti dezvolta viteza, agilitatea si ?explozia?. Introducerea acestor exercitii in programul tau de antrenament va avea un efect benefic asupra recuperarii post-efort si va reduce riscul de accidentari.