Blog RSS Feed

Poate ca iti pare cunoscuta imaginea: stand pe canapea, butonand telecomanda, zicandu-ti ca esti prea obosit pentru a te ridica de acolo! Intr-adevar, oboseala, extenuarea este o conditie fizica ce nu trebuie neglijata. Dar, de cele mai multe ori, ac..

Atat ritmul cardiac cat si presiunea sangvina cresc in momentul in care te antrenezi. Cu timpul, totusi, exercitiile practicate in mod regulat, ca rutina, acestea te vor ajuta sa iti mentii la un nivel benefic pentru sanatatea ta, atat presiunea sang..

Simplitatea vine din faptul ca poti mentine aceste lucruri, facand sport in confortul propriei case. Si frumusetea vine din faptul ca ne putem ajuta de tehnologia care ne este pusa la dispozitie.Cum? Cu ajutorul unei benzi de alergare.O banda de aler..

Oamenii de știință arată că starea de agitare si exaltare a alergătorului și calmul yoghinului au efecte profunde asupra creierului. În plus, activitățile fizice specifice pot modifica semnificativ structura sa în moduri precise. Un val de studii car..

Urmatoarele exercitii sunt cateva exemple de antrenament de baza care ajuta reducerea si eliminarea durerii din zona lombara. Ajungand sa iti “construiesti” un mijloc puternic, vei uita de durerile din zona lombara.Asemenea unei bucati de otel intari..

1.E mult mai distractiv sa faci exercitii fizice impreuna cu un prieten   E mai putin probabil sa te plictisesti cand lucrezi cu cineva, mai cu seama daca este si prieten apropiat. In timp ce povestiti, radeti, va incurajati reciproc, va atingeti si ..

Motivatia este un element cheie care ne sustine la fiecare antrenament pentru a atinge potentialul fizic la care visam. Totusi, in teorie e simplu cand vorbim de motivare, pentru ca atunci cand vine vorba de pus in practica, parca ne pierdem din elan..

Cu totii stim ca exercitiile fizice sunt benefice pentru organismul nostru. Dar si punand in practica aceasta cunostinta, este cu adevarat in avantajul nostru.Astfel, pentru a pune in practica, trebuie sa ne scoatem din minte acea voce care spune “Am..

Mentinerea in forma va poate face sa va simtiti mai bine in ceea ce priveste felul cum aratati, sa va determine sa fiti mai constienti si mai atenti si, cel mai bine, va veti mentine mai tanar si va ajuta sa va prelungiti considerabil durata de viata..

"Fiecare celula din corpul uman beneficiaza de activitate fizica", spune Tim Church, MD, directorul departamentului de medicina preventiva la Centrul de Cercetare Biomedicala Pennington din Baton Rouge, Louisiana.Si, spune el, simtiti imediat recompe..

Exercitiile de stretching reprezinta o parte importantă a fitnessului: iti pot largi spectrul de mișcare, poti crește circulația poti liniști mintea - ceea ce te va ajuta sa te vindeci mai rapid in caz de ranire sau boala, precum și la un somn mai bu..

1.Suc de sfecla rosie pentru vitalitateCercetările recente arată că această leguma rubinie poate fi mai eficientă pentru creșterea energiei decât cofeina, sau fata de aproape orice veți găsi în culoarul cu suplimente. Pentru a vă susține performanța,..